پیری زودرسآخرین مطالب منتشر شده را همینجا دنبال کنید.دنبال شدهبه قلم پُل+
تغذیه
خوردن این میوهها عمرتان را طولانیتر میکندبر اساس یافتههای جدید منتشر شده در مجله نیچر فود، مصرف منظم مواد غذایی سرشار از فلاونوئیدها مانند چای، توتها، شکلات تلخ، سیب و انگور میتواند به کاهش خطر مرگ زودهنگام کمک کند. این رژیم غذایی ساده، که با خوردن روزانه تنها چند نوع میوه و نوشیدنی گیاهی قابل دستیابی است، توانسته ارتباط چشمگیری با کاهش بیماریهای قلبی، دیابت نوع ۲، بیماریهای عصبی و تنفسی از خود نشان دهد. محققان تاکید میکنند که تنوع در مصرف این ترکیبات، از اهمیت بیشتری نسبت به میزان آن برخوردار است.۰۰
کمبود کدام ویتامینها باعث پیری زودرس پوست میشود؟پیری زودرس پوست یکی از نگرانیهای بسیاری از افراد است که میتواند ناشی از کمبود ویتامینها و مواد مغذی مهم باشد. ویتامینهای C، E، A، D، K و گروه B۳ نقش کلیدی در حفظ سلامت، رطوبت و جوانی پوست دارند. کمبود هر یک از این ویتامینها میتواند باعث خشکی، چین و چروک، التهاب و کاهش استحکام پوست شود و روند پیری را تسریع کند. در این مقاله به بررسی نقش ویتامینهای مختلف در پیری زودرس پوست و علائم کمبود آنها میپردازیم.
مد و فشن
اشتباهات رایج آرایشی که چهره را سالها پیرتر میکندبسیاری از ما سالهاست یک سبک آرایش ثابت را دنبال میکنیم، بدون اینکه متوجه شویم چهره و پوستمان دیگر آن چهره ۱۸ یا ۲۵ ساله سابق نیست. با گذشت زمان و تغییر فرم صورت، استفاده از همان خطچشم، کرمپودر یا کانسیلر قدیمی، نهتنها زیبایی طبیعی ما را نشان نمیدهد، بلکه ممکن است باعث شود خسته، کدر یا حتی مسنتر از سن واقعیمان به نظر برسیم. بهگفته کارشناسان زیبایی، پایبندی به یک سبک ثابت میتواند به تدریج تصویر نادرستی از ما در آینه ایجاد کند؛ تصویری که تنها با چند تغییر ساده در لوازم آرایش و تکنیکها م...۰۰